Менструални болки – естествени методи за справяне с тях

менструални болки
0 0 0 0 0

 

Менструални болки: разглеждаме естествени, натурални подходи , бабини рецепти и хомеопатични решения, за да се справимс тях.

Менструалните болки са част от живота на почти всяка млада жена, които могат да доведат до сериозна промяна в настроението и начина на живот, особенно, когато се характеризират с епизоди на силна болка, умора и раздразнителност.

В допълнение към болкоуспокояващите и противовъзпалителните лекарства, съществуват и природни и ествествени методи, които са одгодящи при болезнена менструация.

Какво е менструацията?

Менструацията е събитие, което се появява при всяка здрава жена, от пубертета до периода на менопауза. Менструалният цикъл има продължителност 28 дни, а самата менструация продължава няколко дни. Терминът менструация се характеризира с кръвотечение от матката, което може да продължи от 3 до 7 дни.

Методи за справяне с менструалните болки:

1. Топлина

Топлината, действа като вазодилататор (отпсука кръвоносните съдове), което води до по-лесен кръвоток. Доказано е, че експозицията на топлина по правилен начин, може да е истинско облекчение на менструалните болки. Хубавата топла баня е верен съюзник по време на  менструация, допринасяйки за облекчаването на болката и крампите.

2. Йога

Йогата също може да бъде правилен избор в борбата с менструалните болки. Позицията на тялото има отлична деконгестантна активност и има силата да пребори типичните симптоми на дисменорея: потене, умора, гадене, задържане на течности и венозен застой.

3. Мента

Ментата може да е ефективно „лекарство“ за менстуални болки. Може да я приемата од всякаква форма, като например чай. Приемайте по една-две чаши ментов чай на ден, като също така може да я приемате като бонбони за смучене или капки за пиене.

4. Магданоз

Магданоза е полезен, защото помага в регулацията на месечния цикъл, като също така е много добър срещу появата на крампи. Можете да приготвите в блендер – магданоз, заедно с цвекло, морков и краставица и да пиете по 75 мл от този со за да постигнете желания ефект.

5. Джинджифил

Наред със всичките си полезни свойства за здравето, джинджифилът е домашно лекарство за менструални болки. Изварете няколко парченца джинджифил в чаша с вода за няколко минути, като в последствие може да добавите и мед към него. Приемате тази напитка три пъти дневно, след храна.

6. Босилек

Босилекът съдържа вещество, което действа като аналгетик. Това е кафеиновата киселина, която е много полезна при менструлани болки. Може да изпозлвате босилека към вашата храна, като подправка или да го приготвите на чай. Сложете 2 супени лъжици изсушен босилек в 250 мл. топла вода и оставете да истине. Можете да пиете по поливин чаша от такава отвара, за да облекчите болката.

7. Канела

Канелата има много добри ползи за здравето. като противовъзпалителни и спазмолитични. Добавете малко количество канела към храната или чая, за да усетите нейните ползи за здравето.

8. Шуслерова сол номер 7

Шуслерова сол номер 7 има силен спазмолитичен ефект и  много подходяща при менструални болки. Приготвя се т.нар. „гореща седмица“ – 10 таблетки от ШС номер 7 се разтварят в топла вода и получения разтвор се пие на бавни глътки.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *